Το συμπλήρωμα αθλητικής διατροφής και αθλητικής πρωτεΐνης όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει την αθλητική ικανότητα του αθλητισμού, αλλά και να ωφελήσει τη λειτουργία των οστών, των αρθρώσεων και των μυϊκών συστημάτων.
Τι είδους πρωτεΐνη είναι κατάλληλη για αθλητική διατροφή;
Το φυτικό κολλαγόνο δεν έχει ανοσοσφαιρίνες, ενώ τα δημητριακά έχουν σχετικά χαμηλή λυσίνη κ.λπ. Η πέψη και η απορρόφηση της φυτικής πρωτεΐνης είναι χειρότερη από αυτή της ζωικής πρωτεΐνης. Η ζωική πρωτεΐνη είναι σχετικά συμβατή με τη θρεπτική δομή των ανθρώπων. Ο τύπος και η δομή της πρωτεΐνης της είναι πιο κοντά στη δομή και την ποσότητα της πρωτεΐνης του ανθρώπινου σώματος και γενικά περιέχουν 8 απαραίτητα αμινοξέα (ειδικά τα προϊόντα αυγών και τα γαλακτοκομικά προϊόντα), τα οποία είναι φυτικές πρωτεΐνες.
Μεταξύ των ζώωνκολλαγόνο, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια πολύ γνωστή πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος χαρακτηρίζεται από μια καλή ισορροπία απαραίτητων και μη απαραίτητων αμινοξέων, πλούσια σε αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά χοληστερόλης. Τα άτομα που ασκούνται θα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης ορού γάλακτος σε κατάλληλη ποσότητα, η οποία έχει καλή επίδραση στην αναπλήρωση της απώλειας πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης, στην αύξηση της μυϊκής δύναμης και στην προώθηση της σύνθεσης αιμοσφαιρίνης.
Πεπτίδια κολλαγόνουΤο ζωικό κολλαγόνο χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στην αθλητική διατροφή στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες τα τελευταία χρόνια. Ως υβριδικό συμπλήρωμα πρωτεΐνης, τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι συγκεκριμένα βιολογικά ενεργά συστατικά. Μπορούν να παρέχουν μεγαλύτερη πρόσληψη πρωτεΐνης μετά την άσκηση, να βελτιώσουν την ικανότητα προπόνησης των αθλητών, να υποστηρίξουν ταχύτερη ανάρρωση μετά την άσκηση, να προστατεύσουν τις αρθρώσεις κ.λπ. Τα πεπτίδια κολλαγόνου Gelken παρέχουν οφέλη για την υγεία που ξεπερνούν κατά πολύ την αναγέννηση των μυών:
☑ Παρέχει πηγή ενέργειας και πρωτεϊνικής ενέργειας
☑ Αναγέννηση μυών
☑ Προστατεύει τις αρθρώσεις και υποστηρίζει τον συνδετικό ιστό
☑ Διαχείριση βάρους
Με ένα μοναδικό προφίλ αμινοξέων, τα πεπτίδια κολλαγόνου περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις αμινοξέων, όπως γλυκίνη, υδροξυπρολίνη, προλίνη, αλανίνη και αργινίνη, τα οποία μπορούν να παρέχουν συγκεκριμένα διατροφικά οφέλη που δεν υπάρχουν σε πρωτεϊνικά προϊόντα από άλλες πηγές.
Συνοπτικά, το κολλαγόνο παρέχει μια ποικιλία οφελών που σχετίζονται με τους μύες, την αθλητική απόδοση και την υποστήριξη του συνδετικού ιστού.
Ώρα δημοσίευσης: 20 Ιουλίου 2022
