ΕΙΝΑΙ ΑΞΙΟΠΙΣΤΟ ΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΟΥΜΕ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ;
Με την αύξηση της ηλικίας, η συνολική περιεκτικότητα σε κολλαγόνο στο ανθρώπινο σώμα γίνεται όλο και λιγότερο και εμφανίζεται επίσης ξηρό, τραχύ, χαλαρό δέρμα, ειδικά για τις γυναίκες, τα προβλήματα κατάστασης του δέρματος που προκαλούνται από την απώλεια κολλαγόνου ανησυχούν πολλούς ανθρώπους .Ως εκ τούτου, διάφοροι τρόποι συμπλήρωσης κολλαγόνου είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς.
Το κολλαγόνο και οι ελαστικές ίνες συνεργάζονται για να σχηματίσουν ένα δίκτυο στηριγμάτων, ακριβώς όπως το χαλύβδινο πλαίσιο που υποστηρίζει τον ιστό του δέρματος.Αρκετό κολλαγόνο μπορεί να κάνει τα κύτταρα του δέρματος γεμάτα, το δέρμα να γεμίσει με νερό, να είναι λεπτό και λείο και να κάνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες να τεντωθούν, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά τη γήρανση του δέρματος
Γενικά, η περιεκτικότητα σε κολλαγόνο είναι 90% στα 18, 60% στα 28, 50% στα 38, 40% στα 48, 30% στα 58.Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ελπίζουν να συμπληρώσουν το κολλαγόνο ή να επιβραδύνουν την απώλεια κολλαγόνου με κάποιο τρόπο.Το φαγητό, φυσικά, δεν αποτελεί εξαίρεση.
Ορισμένες τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο είναι φυσικά η πρώτη επιλογή.Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να τρώνε πόδια κοτόπουλου για να συμπληρώσουν το κολλαγόνο Ωστόσο, το πιο απογοητευτικό πράγμα με τα συμπληρώματα διατροφής είναι ότι όχι μόνο αποτυγχάνουν να επιτύχουν την ιδανική κατάσταση συμπληρώματος, αλλά μπορεί επίσης να σας παχύνουν.Αυτά τα τρόφιμα είναι συνήθως πλούσια σε λιπαρά.Επειδή το κολλαγόνο στα τρόφιμα είναι μια μακρομοριακή δομή, δεν μπορεί να απορροφηθεί άμεσα από το ανθρώπινο σώμα μετά το φαγητό.Πρέπει να αφομοιωθεί από την εντερική οδό και να μετατραπεί σε διάφορα αμινοξέα για να μπορέσει να απορροφηθεί από τον ανθρώπινο οργανισμό.Επειδή ένα μεγάλο μέρος του κολλαγόνου θα φιλτραριστεί από το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα, το ποσοστό απορρόφησης είναι πολύ χαμηλό, μόνο περίπου 2,5%.Τα αμινοξέα που απορροφούνται από το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιούνται για τη σύνθεση πρωτεϊνών ξανά.Σύμφωνα με τους διαφορετικούς τύπους και ποσότητες αμινοξέων, σχηματίζονται πρωτεΐνες με διαφορετικά είδη και χρήσεις, οι οποίες χρησιμοποιούνται από οστά, τένοντες, αιμοφόρα αγγεία, σπλάχνα και άλλα όργανα και ιστούς του σώματος.
Επομένως, βασιζόμενοι σε τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο για τη συμπλήρωση του κολλαγόνου, η διαδικασία είναι χρονοβόρα και η αποτελεσματικότητα είναι χαμηλή, κάτι που δύσκολα μπορεί να καλύψει την απαίτηση διατήρησης σφιχτού δέρματος.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-04-2021
